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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女特技藝人沒安全裝備 在蒙馬特表演走35米高鋼索
法國一名雜技女藝人班岡卡（Tatiana-Mosio Bongonga）今天在蒙馬特35公尺高的鋼索上演出，底下數百名巴黎觀眾看得目瞪口呆。
在通往聖心堂（Sacre-Coeur）的蒙馬特山腳下，起重機架起鋼索，伴隨著一組管弦樂團演奏，34歲班岡卡身上全無安全裝備，令所有觀眾捏了一把冷汗。
觀眾曼德鮑姆（Jennifer Mandelbaum）表示：「又驚又喜，很危險，讓我印象深刻，我注意到她沒有其他安全裝置，真的需要很多技巧，我看得很享受。」
班岡卡從8歲開始訓練走鋼索，為了今天這場表演已經準備了一年。
肩膀卡卡胸椎鈍鈍？ 鄭雲龍教一招躺著畫圓展筋骨
每日健康／林暐鈞採訪報導
「忙著工作，就是為了要給家人過上好生活。」然而每天久坐8小時，上半身整個僵硬，伴隨的是各樣腰痠背痛。脊椎保健達人鄭雲龍說，「我現在講的症狀，恐4~5樣都會出現，包含頭痛、頭暈、眼睛乾澀、記憶力變差、脖子僵硬、長骨刺、胸悶及胃痛，此外還有肩膀痠痛、膏肓痛、五十肩、頸椎退化等都是胸椎太過僵硬造成的後果。」他也特別教一招自測胸椎健康，及一項伸展，使長期僵硬得到放鬆。
在職場上可改找牆壁 一招測出胸椎健康
1.首先側躺，將大腿跟身體呈90度。
2.再來大腿跟小腿也呈現90度。
3.將兩手伸直、合併，而上面那隻手(右手)。
4.上手可想像成是一支沾了墨水的毛筆，在進行過程中先將上手拉長，並沿著身體畫大圈。
鄭雲龍說，「拉到側面時，會感到往外伸展的感覺」接著往後躺，將手心打開，雙手向各自兩側伸直，隨後慢慢吸氣、吐氣(進行五次共30秒的深呼吸)，深呼完後將手順勢收回，與下手合併，這樣為一次，此伸展需做兩次，第二次為換左手為上手進行畫大圈。
「這個動作對於駝背族、上班族，只要睡前做，就會愛上它。」一個集動態、靜態的伸展，是非常適合在睡前做的放鬆運動，請留給只屬於自己的安靜時候。只要在睡前花五分鐘鬆開上半身，能夠讓你忘卻上班的勞累，帶著放鬆入睡。
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每日健康／健康世界
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