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下面附上一則新聞讓大家了解時事
磷蝦油超夯 有何好處營養師報你知
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
一提到磷蝦油，許多中年、銀髮族們又或者家庭主婦，肯定馬上聯想到近期強打的電視廣告，讓人看了心癢癢好想敗一輪，跟上這股熱潮，但卻不知夯什麼；究竟「磷蝦」是什麼？其功效真的有那麼神奇嗎？
磷蝦含Omega-3以及蝦紅素 助大腦活化且抗氧化能力強
鄭妁君營養師表示，磷蝦為淡紅色的甲殼類動物，生活在極端寒冷的南極水域，其體內含有Omega-3以及蝦紅素。而磷蝦與魚油一樣，含有Omega-3的EPA、DHA，因此被認為可能助於大腦認知、代謝血脂，甚至與抗發炎有關聯，但實際作用仍有待研究驗證；日常生活中，從深海魚，如鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或藻類等，也可獲取充分的Omega-3。而蝦紅素主要具抗發炎作用，且抗氧化能力更超越維他命C、維他命E、Q10等，不僅親脂同時又具親水性；除在蝦蟹類可以補充外，鮭魚亦是相當好的來源之一，素食者也可從紅藻取得。
磷蝦油更勝魚油？ 人體吸收度差異大
而不少人不免疑問，磷蝦油有的EPA、DHA，魚油也有，兩者的差異在哪？鄭妁君營養師說，主要差異在於「磷脂膽鹼」構造，更有利提升吸收利用率；換個說法，就好比魚油需要辦手續買門票，而磷蝦油則免門票，就能從正門口大剌剌走進去。不過，也有研究結果，是持不同看法。
鄭妁君營養師補充，一個營養成分的整體含量，決定了吃多寡的第一步，但下一步的吸收利用，才是真正發揮作用的；在綜合這兩者因素後，磷蝦油的CP值也是常被注意的焦點之一。
保健品非神藥 聰明吃才健康
鄭妁君營養師提醒，一般成人若想同時攝取EPA、DHA，蝦紅素則可算是它的額外附加價值。若對甲殼類過敏者，可考慮攝取深海魚類搭配紅藻油，這樣的搭配就能同時攝取到Omega-3及蝦紅素，其差異只在於整體的濃度，以及吸收利用效率。特別要注意的是，在跟風前，也應思考個人補充的需求是什麼，才能對症下藥，以確保自身健康。
想知道更多嗎？ 營養師現身大解密
2018年7/19-7/20兩天，台北南港展覽館「台灣生技保健大展」的J區926-928，鄭妁君營養師親臨現場，與大家相見歡！
前男友變街友狂翻垃圾桶...相認後神展開 網友都笑了
▲路上巧遇超邋遢前男友，網友腦補他家道中落流落街頭（示意圖／pixabay）
有些人分手分得不愉快，在路上遇到前任男女朋友覺得好尷尬，巴不得可以挖個洞躲起來。日前1名網友表示，遇到1名正在翻垃圾桶的男子，不但頭髮凌亂、還穿著舊褐色外套、髒破牛仔褲和夾腳拖，讓他「直覺是街友在找東西吃」，豈料定睛一看，竟然是好久沒有聯絡的前男友。
看到男子側臉時，網友嚇到愣住了，他在Dcard上發文表示，遇到了大學時期的男朋友，「整個人消瘦許多、看起來很疲憊的樣子」。當網友還在糾結到底要不要相認時，前男友已經翻出了1個寶特瓶，起身準備離去。
▼想起過去種種讓網友不禁感傷了起來（示意圖／Pixabay）
前男友接著問：「該不會你以為我是街友在翻垃圾桶找吃的？」看到這種反應網友知道自己搞錯了，但仍嚥不下這口氣，他反駁「不然你剛剛翻垃圾桶，而且又穿這麼頹廢幹麼？拍戲嗎？」
前男友無奈搖搖頭，拿起空瓶指了指一旁的加油站：「我騎車騎到一半沒油，找空瓶子加油啊」，一切的誤會自此解開，網友也破涕為笑。2人也因此開啟了話題，原來前男友決心要考研究所，晚上論文寫到一半想找文獻，就隨便穿一穿出門去學校圖書館找書，因緣巧合下才造就這場美麗的誤會。
看到這段奇杷的經歷，不少網友覺得好校推文，「竟然髒到會讓人以為是流浪漢，這潛力不容小覷」、「太會腦補了」、「在一起！在一起！」而最後原PO也出面回應：「後續就是我與遊民男友復合了。」讓許多網友拍手叫好。
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