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下面附上一則新聞讓大家了解時事
陶博館發展掀論戰 蘇.侯隔空交鋒
新北市 / 陳詩雅 薛松乾 報導
民進黨參選人蘇貞昌批評2013年開始，鶯歌陶博館觀光人數快速下降，質疑新北市府推動不利，對此，國民黨的參選人侯友宜上午不但出面反駁，還反批中央執政兩年多來觀光景氣不好，兩人再度隔空互槓。
說到陶瓷就想到鶯歌，不過你知道嗎？鶯歌陶瓷博物館和陶瓷老街，觀光人數也一直降，陶博館從102年112萬降到105年剩下76萬，陶瓷老街從102年65萬到105年降到剩62萬，民進黨新北市長參選人蘇貞昌說好可怕。
鶯歌成為雙方攻防焦點，國民黨的參選人侯友宜重申陶博館的觀光人數下降，最主要就是因為正在轉型跟國際接軌，不管兩人誰說的有理，選民在乎的恐怕是到底誰能端出牛肉。
總是充滿無力感嗎?試試養成9習慣
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）每當我告訴別人，平衡良好的自律神經「臨界值」升高，就能提高自癒能力時，就會被問到：「要鍛鍊自律神經的話，該怎麼做才好？」我會建議養成以下九個習慣：
1）調整生活的節奏。
2）吃飯八分飽。
3）運動。
4）使用五種感官。
5）有意識的控制呼吸。
6）感動。
7）維持熱情。
8）適度使用藥物。
9）休假。
這九個習慣彼此息息相關，沒辦法一次全部到位，請先從能做的事情慢慢做起。開始練習「調整生活的節奏」的患者中，不乏這樣的聲音:「因為一直都是起得很晚，偶爾早起時，沒事可做。」心裡想著:「現在吃早餐太早了，又沒辦法去上班」於是倒頭繼續再睡。
其實，身體從早上五點就進入活動模式。如果在這個時間醒來，不妨去散個步，同時養成「運動」、「使用五種感官」的習慣。在清爽的早晨活動，會讓人心曠神怡。然後六點吃早餐，會覺得比平常還要美味。此刻可練習「吃飯八分飽」和「感動」等習慣。
如此一來，九個習慣彼此相輔相成，就會變得健康，逐漸活力飽滿。不少心臟病患都有生活不規律的毛病。當我對他們說：「明天早上八點來看診哦。」他們的回答是：「醫師，八點我還在睡覺啊。」相較於開藥，還不如要他們調整生活節奏，效果更佳。檢視他們服用的藥物，不乏大量的安眠藥。長夜漫漫，輾轉難眠，晝夜交會之際，掛念著「明天一定得去醫院不可」，因此服用了安眠藥。因為藥的副作用，早上又起不來了。
在活動模式時卻睡覺 會破壞自律神經的平衡
這是很多50歲中壯世代的通病。全職的主婦也是如此，不少人在先生上班後，就在家睡回籠覺，睡兩、三個鐘頭，晚上就無法提早就寢。大白天睡覺而能早睡早起的人，當然也是有的，不過，身體在活動模式時，卻花很多時間睡覺，會破壞自律神經的平衡，臨界值無法提升，下次就會陷入「不管做什麼都覺得很麻煩」的無力狀態。
（本文摘自／甦活力：調節自律神經，血管有彈性的養生術／天下雜誌出版）
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