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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老覺得孤獨、不開心?試試這快樂7法則,找回好心情
【華人健康網圖文提供/平安文化】上個月一個老朋友來看我,問我怎樣,我說不好。他聽罷說,我知道你的處境艱難,但這就是生活。生活就是時不時地和這些糟心事兒相處,有時候相處得好,有時候相處得不好——但生活就是這樣啊。
法則5/去運動
一份長達二十六年的研究表明,運動不只能夠在短期內讓人心情舒暢,從長遠的角度看,它也能預防抑鬱症狀的發作。
最近和跑北京馬拉松的朋友聊天,大家一致的回饋是:長跑是修行,也確實能夠舒緩壓力,讓人感覺更好。抑鬱發作的時候人特別不想動。那,就在抑鬱發作之前,運動起來吧。
法則6/思維方式
研究表明,一個人如果傾向於對事件產生大的情緒反應,那麼他就更容易遭受抑鬱症狀的困擾。
這亦是硬幣的正反面。人敏感,就容易受到情緒的困擾;而不敏感,又可能喪失創造力和想像力。所謂人在「輕狂躁」狀態下,特別適合進行藝術創作,因為那時人思維跳躍、想像力豐富。抑鬱也一樣,帶來壞處,亦有它的好處。最大化那些好的部分,學著和那些壞的部分握手言和——當然很難,但值得嘗試。
法則7/接受它(Live with it)
研究表明,處於抑鬱狀態的人,看待事物比不抑鬱的人更精準。也就是說,人不抑鬱的時候更容易過度樂觀,而抑鬱的時候往往對現實的評估更準確。
我就說嘛,聰明的人才抑鬱。人無知而快樂,聰明就得面對痛苦。當然,當你看到了痛苦的真相,仍然能保持快樂,這是大智慧。
大智慧不是生而即得,你也不一定非要有所謂的大智慧——畢竟我們都是人,而不是神。就當這抑鬱是上帝送給你的萬聖節禮物吧,Live with it。
本文出自平安文化《你是一切的答案》
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興大和台中地方法院簽署合作 提供學生實習機會
國立中興大學和台中地方法院今天(8號)簽署司法實習合作協議,將由台中地方法院提供暑期司法實務實習課程到法院實習,讓學生在求學階段就能接觸到法院實務運作,進一步接觸未來職場工作環境及業務內容。透過學術界和實務界合作,培養學生對法律職場及專業倫理的正確觀念。
這項合作協議,由興大校長薛富盛、台中地方法院院長江錫麟代表簽署。興大法律系主任林昱梅感謝台中地方法院多位法官、司法事務官、調查保護官、科長投入實習課程,學生可學習民事、刑事及少年事件審判實務,也可瞭解記錄科業務,觀摩法庭數位化情形,並有模擬判決寫作及模擬法庭排練,課程專業且豐富。
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